Pierde Peso Comiendo Fibra

Miércoles, 17 Septiembre   

De la fibra sabemos que es saludable y que la necesitamos para un buen funcionamiento del tubo digestivo, pero quizás lo más interesante en cuestión del peso, es que nos ayuda a perderlo. Sin embargo, la mayoría de las dietas de moda, la eliminan o la incluyen en pocas cantidades.

La fibra es un nutriente o sustancia que se encuentra en los alimentos de origen vegetal o en los enriquecidos con ésta. El cuerpo no la digiere, pero sí circula por el aparato digestivo para ser finalmente eliminada junto a otros residuos. Y esa precisamente es una de sus mayores cualidades, que mientras cumple sus funciones y beneficios, no engorda o aporta calorías y fomenta el adelgazamiento.