domingo, 21 octubre 2018
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Analisis de las Dietas E-mail

 

Aspectos Negativos
1.Ingestión de diuréticos: ocasionan problemas renales y deshidratación. Es un adelgazamiento ilusorio porque sólo hay una pérdida de agua y sales que se recuperan en cuanto cesa la administración del diurético.


2.Saunas: al igual que en el caso anterior, la pérdida es solamente de líquidos, que se recuperan inmediatamente después con la ingestión de agua y zumos.


dietas3.Pérdida rápida: cuanto más rápida sea la pérdida de peso, mayor es el riesgo para la salud y la recuperación del peso será inmediata cuando se abandone la dieta. No son individualizadas, olvidando que las necesidades calóricas y de nutrientes son diferentes para cada organismo, por lo que la dieta que a una persona puede hacerle perder peso, a la otra puede no hacerle efecto alguno.


4.Ingestión de pastillas para perder el apetito, aún no se ha descubierto ningún fármaco sin contraindicaciones. Las píldoras que inhiben el apetito suele tener componentes anfetamínicos.


5.Producen el efecto “yo-yo”, perder y recuperar peso continuamente provoca una liberación excesiva de lipoproteinas lipasa que estimulan el almacenamiento de grasa.


6.Provocan monotonía y aburrimiento, lo cual lleva al abandono: cuanto más restrictivo y poco variado sea un régimen, más riesgo hay de abandonarlo o de darse “atracones” y sucumbir a las tentaciones.


7.Adolescentes, es un claro grupo de riesgo ya que se ha demostrado que un ligero sobrepeso y el comienzo de una dieta son factores desencadenantes de la aparición de la anorexia y la bulimia.


8.Descompensación del metabolismo, en las dietas hipocalóricas el sujeto reduce su gasto energético en tres aspectos: disminuye el metabolismo basal, bajo el costo energético de la actividad física. Estos tres factores provocan que, al cabo de un tiempo, la pérdida de peso se ralentice e incluso se paralice.

 
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