sábado, 15 diciembre 2018
Buscar Aqui
Ciudad y Estado
(ej: Miami, FL)
El Sobrepeso en el Bebé E-mail

 

El Sobrepeso es Malo para el Bebé
El sobrepeso, puede poner en riesgo tu vida y la del bebé ya que está asociado a complicaciones del embarazo como preeclampsia y diabetes, más aún si el sobrepeso es mayor al 20%, del peso recomendable. Además, el sobrepeso aumenta los riesgos de tener bebés de alto peso al nacer, lo que aumenta la incidencia de operaciones cesáreas al momento del parto.


dietasSi bien el embarazo no, es el mejor momento para comenzar una dieta, es recomendable que cambies tus hábitos alimenticios. La idea, es comer más variado y en menos cantidades de lo habitual. Lo primero que debes hacer es consultar a un nutricionista, para que se encargue de realizar un plan nutricional de acuerdo a tus necesidades.


En líneas generales, se recomienda un aporte diario de 300 calorías extras a las habituales (entre 2.100 y 2.500 calorías diarias). Estas calorías, extras las debes obtener de alimentos saludables como vegetales, frutas, cereales, carnes desgrasadas entre otros, y no de alimentos que contengan azúcar, grasas o grandes cantidades de hidratos de carbono.


Recuerda, que el aumento de peso gradual durante todo el embarazo es el mejor indicio de que tu bebé está desarrollándose normalmente y dará como resultado un niño sano y saludable. Entonces si comes sano, comidas frescas y nutritivas y aumentas de peso, quédate tranquila, tu bebé está creciendo normalmente. Esto no significa, que debes aumentar de peso en forma exagerada y permitirte excesos como nunca antes lo habías hecho.

 
Red de Sitios Latinos
 
Latinos